.きょうのちゃりぶら見聞録 ― 2023年08月22日
ゴミ出しついでにちょろっと運動🚴
走り始めたら比叡山に雨柱。嫌な予感がしたけれど案の定しっとりと濡れてしまいました。陽射しがでたらすぐ乾くからいいけどね😄 気持ちよく走ったけど帰り道はけっこう強い向かい風。足の重さだけでは進みませんでした💦💦
サイコン(GARMIN)のトレーニング効果ってけっこう辛口だよな！ ってずっと思ってたけど、昨晩思い立って設定を見てみたら、最大心拍が178になってました😲 まともな運動してない還暦をとうに過ぎた爺の心拍は178まであがりません。心臓が爆発します😄 設定を取り敢えず158にしてみたら、少し納得のトレーニング効果の数字になりました😜 158まで上がるかはチャレンジする気もないけれどね😅
田圃ではショウドウツバメが乱舞して空中採食してました。ショウドウツバメの顔は好みのタイプです😉
帰りには晴れてきました☀
獲り逃した虫と並走です😉 並ツバメ
近所の河原にはコチドリがおりました
全部で5羽 かぞくではなさそうです 近くにはイソシギもおりました
きょうのちゃりぶら 29.2km (ENDURACE) カメラ OM-1
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